Har nyligen läst två böcker som jag slukade med stor aptit. ”Livskoden enligt hjärnan” och ”koden till tonårshjärnan”
De flesta i mitt nätverk vet att jag älskar kontexten mellanmänskligt, både i mitt arbete med just ledarskap, ledningsgrupper och privat. Husgudar som Michael Dahlén, Anders Hansen, Simon Sinek, Brene Brown och Amy Edmonsson får nu gott sällskap av ytterligare en, med lite annan vinkel..
Böckerna är skrivna av den fantastiska författaren Lena Skogholm (beteendevetare och pedagog) Hon har de senaste 25 åren specialiserat sig på hur vi kan ha praktisk nytta av hjärnforskningen i det mellanmänskliga och för egen del. Alltså hur vi kan må lite bättre och navigera lite enklare när vi förstår hur våra hjärnor är konstruerade.
För mig med en ganska ivrig hjärna har jag alltid misslyckats stort när det kommer till övningar i meditation, stillhet osv. Jag blir fort rastlös och känner mig dålig för att jag inte lyckas finna det där lugnet som många gör. Det är som att tankarna alltid är någon annanstans än just där jag vill..
Jag har alltid kört på och vilat hjärnan på mitt sätt, dvs inte alls.
När Lena förklarar på väldigt pedagogiska sätt hur vi kan boosta våra hjärnor, skapa motståndskraft emot stress och hur våra hjärnor är formbara, som gelatin, kan jag inte längre stå emot. Meditationsövningar genomförda och jag rör mig sakta, takfast framåt i det värvet, ahouuuuuuum…
Här bjuder hon på 6 enkla tips i hur man kan boosta sin hjärna.
Den delen av våra hjärnor som hållit oss vid liv i miljoner år. Den delen av våra hjärnor som målar upp skräckscenarion och enbart kommer ihåg det som var dåligt eller mindre bra. Visste du att den delen faktiskt går att beordra vila? Att säga ”Tack du är jätteduktig men nu vill och behöver jag ladda mig själv med positiv energi”
Även här finns delar i det kognitiva skrået som är väl etablerade, delar som jag känt men inte riktigt förstått varför. Varför ältar man? Varför förutsätter jag att grannen som inte hälsar en morgon är sur på mig? Igen levereras svar och jag reflekterar.. Här blir mer utropstecken för egen del, men ibland är det härligt att bara få en kvittens på att man tänker konstruktivt.
Tonåringar.. Dessa ljuvliga människor som förefaller ändra så många beteenden och intressen över en natt.
Det lilla barnet som helt plötsligt försvann.
Här finns ett extra stort intresse för egen del att förstå, att få svar på varför. Trötta tonåringar kan nog de flesta relatera till men varför drar dom sig undan? Varför lyssnar dom mer på vänner eller andra vuxna än mig? Varför söker dom sig bort när allt man ger är kärlek, hotellservice, empati och struktur?
En av förklaringarna som Lena ger är pricksäker och enkel.
”När vi levde som jägar-samlare och en individ klev in i könsmogen ålder, var det en otroligt dålig evolutionär idé att stanna kvar och populera sig i flocken med samma DNA. Därav är vi hårdkodade att göra just det som många tonåringar gör; ge sig av, ta risker, söka andra att lyssna på, ta råd av och därmed byta flock”
Fullkomligt rimligt i min värld. Bygga en egen identitet, ifrågasätta gamla sanningar och på sikt hitta en egen partner att bilda familj med.
Många aspekter, beteenden och fenomen kopplade till vår hjärna blir väldigt logiska helt plötsligt. Jag älskar just delarna i hur vi som vuxna och föräldrar kan slipa på strategierna i syfte att bemöta våra tonåringar och coacha dem på bästa sätt. Även här blev det mest utropstecken för egen del, men väldigt skönt att läsa om vikten av empati, nyfikenhet, taktikanpassning i syfte att möta en människa där hjärnan både utvecklas och formas exponentiellt.
När vuxna människor kommer med ”kloka” råd om att vara tuffare, hårdare och ställa högre krav på en tonåring som kämpar med att exempelvis bara ta sig till skolan eller en släktmiddag blir iallafall jag matt. Stor kunskapsbrist som enkelt går att lösa med ovan verk.
I min begreppsvärld är framgångsrika ledare ofta skickliga i att leda sig själva. Självledarskapet börjar alltid med nyfikenhet. Nyfikenhet på sig själv, nyfikenhet på andra och nyfikenhet i att lära sig mer, ifrågasätta gamla sanningar med mera.
Kopplingarna mellan ledarskapet och hjärnans konstruktion har jag bara börjat nosa på men detta kommer att djupdykas i framgent!
